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2013年5月

2013年5月 9日 (木)

グリーンスムージー

グリーンスムージーおいしい。

【材料】※適当
バナナ 1本
りんご 1個
トマト 1個
ほうれん草 半束
パセリ 半束
パイナップル 1/4個
レモン 1/2個 (しぼり汁)
水200cc


ちゃんとしたダイエットは、材料決まってるんやよね、たぶん。
検索したらそんな感じ。
おいしく飲みたいので好きなものを入れる。

ジューサーがないので、フードプロセッサー使用。
フードプロセッサーの場合、葉物を先に微塵にしておかないと、つぶつぶが残ってしまう。特にパセリはいちばんに入れる。

①パセリ、ほうれん草を微塵
②りんご、パイナップル、トマト、バナナ投入
(固いものから入れる)
③なめらかになったらレモンのしぼり汁と水をいれて1分くらい回して出来上がり。

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水を入れる前の、どろどろのピューレ状のものを残しておいて、製氷皿でキューブにしておいた。
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きれいでかわいい!
牛乳いれて砕きながら食べたらおいしそうやけど、デトックスならお水やないとあかんよね。
冷たいのもあまり良くない。
というわけで、自然解凍を待つ。
じりじり。

……待てないので砕いてみた。

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か、かき氷!!!
練乳かけたら……いやいやいや、あかんし。

というわけで、シェーカーに入れてお水とまぜます。しゃかしゃか。
元通りスムージー。

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